未分類
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Jul 11, 2019「更年期で10キロ太った経験から」
そんなの当たり前だよ。 スポーツクラブ時代から 長く付き合いのある知人に聞いた。 これまでも、更年期でのホルモン変化や 講座やパーソナルで...
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Jul 9, 2019どう考えても理不尽です。
今の自分はこれまでの選択と行動の結果 人には4つの欲求がある ・承認する、されること ・挑戦すること ・繋がりを持つこと ・安心できること...
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Jun 27, 2019【地獄】2週間で7.4キロ太り、3年の停滞。
3年前に励んだ2ヶ月のダイエット ・週3回60分の筋トレ ・プロテイン ・糖質は15グラム/1日で食事報告 元々炭水化物（糖質）好きだった...
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Jun 23, 2019「好きに食べたい！でも太りたくない」の本音
今日の講座の休憩時間。 基本いつでも質問を受けられるよう 別室には移動しない。 休憩に入り、いの一番に相談に来てくれた 皆の前ではとっても...
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Jun 18, 2019「正直ちょっとイラついた。」それが本心。
運動好き、太らない人には分からない トレーナーとしてどうなのか、、、 と言われるかもだけど正直に。 「正直めんどくさい。ジムに行くのが。」...
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Jun 16, 2019ダイエットの本質は「本来あるべき自分を取り戻すこと」
「問題は心の内面」 ダイエットをする上で、 これまでにない新しい何かを 新規に得る必要はない。 情報の多さに曇ってしまい立ちだけど 本来必...
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May 5, 2019待って。「逆！逆！逆！」
「逆！逆！逆！」 早く辞めて欲しいから！ 普通は逆。 会社、ジムの経営してるなら 命になるのは、いかに続けてもらえるか。 でも逆に言うと、...
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Apr 20, 2019「無事に6期目に」毎日見てくれているあなたへ。
昨日はボディメイクジャパン 5期目の年度末で立ち上げメンバーで食事。 社員研修や新たな事業の立ち上げ、 テレビ収録、雑誌撮影、商品プロデュ...
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Apr 10, 2019だから「何度でも伝えないといけない」
「何度でも伝えないといけない」 同じことを聞いたとしても、 その時の自分の気持ちで受け取り方は違う。 例えば僕の場合、 執筆の仕事がある時...
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Mar 31, 2019「人生で最も幸せを感じる時」
「人生で最も幸せを感じる時」 定期的にしてる母との電話。 「実家の光熱費の名義人変えといて。 あ、あと、来週帰れそうだから あのあさりとバ...