未分類
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Aug 2, 2019【喜べない】筋トレ×高たんぱく質＝痩せる！の矛盾
筋トレ×高たんぱく質＝痩せる！の矛盾 先月からの講座のお声掲載から、 昔の悩みの紹介に ご協力してくださる方が増えた。 かつてはドン底だっ...
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Jul 31, 2019【脚やせ】失礼だけど正直に。ヤバいと思った。
失礼だけど正直に。 【ヤバい】と思った。 感覚のマヒというか、 そういう傾向なのか、 毎月全種類の女性誌を購入し ダイエットや美容、健康情...
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Jul 28, 2019うちは短期で爆発的には痩せません。
それって、なーんの意味もないよね？？？ 僕自身がそうだったんだけど、 ダイエットで一番悩んだのは食事。 その当時に初めてのダイエットは 徹...
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Jul 19, 2019それはですね、 本当の本当に正直に話すと。。
〜話はさかのぼります〜 昨日のニコニコ動画撮影では、 最後の30分にギリギリ間に合った。 正直、予定的に行けないと思ってたけど 1分でも、...
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Jul 18, 2019本日より生配信開始！ボディメイクオフィシャル動画
2017.2018は体幹リセットや 各メディア活動でてんやわんや。 その中でも、 より役に立つ提供ができないか 毎日模索し続けてきました。...
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Jul 11, 2019「更年期で10キロ太った経験から」
そんなの当たり前だよ。 スポーツクラブ時代から 長く付き合いのある知人に聞いた。 これまでも、更年期でのホルモン変化や 講座やパーソナルで...
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Jul 9, 2019どう考えても理不尽です。
今の自分はこれまでの選択と行動の結果 人には4つの欲求がある ・承認する、されること ・挑戦すること ・繋がりを持つこと ・安心できること...
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Jun 27, 2019【地獄】2週間で7.4キロ太り、3年の停滞。
3年前に励んだ2ヶ月のダイエット ・週3回60分の筋トレ ・プロテイン ・糖質は15グラム/1日で食事報告 元々炭水化物（糖質）好きだった...
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Jun 23, 2019「好きに食べたい！でも太りたくない」の本音
今日の講座の休憩時間。 基本いつでも質問を受けられるよう 別室には移動しない。 休憩に入り、いの一番に相談に来てくれた 皆の前ではとっても...
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Jun 18, 2019「正直ちょっとイラついた。」それが本心。
運動好き、太らない人には分からない トレーナーとしてどうなのか、、、 と言われるかもだけど正直に。 「正直めんどくさい。ジムに行くのが。」...