スポーツと筋トレ「ゴルフ女子編」

趣味や仕事でゴルフをしている!
と練習に励む中、
なんか、脚が太くなった???
と感じることもあるのでは?

今日はそんなゴルフの悩みに対し、
脚の太さを解消する
補助エクササイズ
ご紹介です。

ポイントは上半身と下半身をつなぐ
横腹とヒップ横の働き。

上半身と下半身の分離が大切とされる
ゴルフでは、
上半身と下半身の境である
横腹とヒップの独立した働き
脚自体にかかる
体重負荷、運動負荷を軽減します。

4つのエクササイズの内容はこちら
(↓クリック)
スポーツと筋トレ「ゴルフ女子編」