ボディメイク
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Aug 9, 2015勝てるからこそ！
長くダイエットを頑張る女性ほど 変わらない。 と半ば諦めてしまう。 実際に変わらなかったり リバウンドしてしまう経験の積み重ねにより この...
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Aug 9, 2015
執拗なこだわり
絶対！炭水化物は食べない！ というこだわり。 ○炭水化物抜きで痩せた事実 ○食べると太る恐怖 ○自分へのルール 等背景には多くの理由が挙げ...
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Aug 8, 2015
メンツ優先
人は自分の否を認めたくないもの。 例えば炭水化物無しダイエットでリバウンド。 これはダメだった！ 私に合わなかった！ となりおしまい。 残...
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Aug 8, 2015
○○な性格
あなたはどんな性格？ ○せっかち ○温厚 ○怒りっぽい これらからダイエットがうまくいかなかった。 という経験がある方もいるでしょう。 で...
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Aug 8, 2015
あの人はあの人
目標設定の時に どんなイメージか？ を人に例えることは通常。 しかし、瓜二つにはできない。 限りなく近づけれいくと ある面が見えてきます。...
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Aug 8, 2015
優れている点を見つける！
体型に悩みはあれど、 必ず優れている点もあります。 多くの人は、悪いところにばかり目がいき、 良い面がなかなか見れない。 例えば、足は気に...
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Aug 8, 2015
なんのためのダイエット？
たくさん運動する！ 全然食べない！ なんのため？ これは痩せるため！ ではありません。 痩せることは手段であり 目的ではありません。 痩せ...
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Aug 8, 2015
なかなかそうもいかない
足を細くしたいのに 二の腕を細くしたいのに なかなかそうもいかない よくあるのは カレーを作るのに カレー粉がない！ という状況。 足痩せ...
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Aug 8, 2015
人と比較しない！
近くの同程度の人との比較は ジェラシーを生みます。 遠く離れた存在との比較は 憧れを生みます。 比較は近場の人とはしない！ ことが良いでし...
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Aug 8, 2015
もっと効率良く！
時間は有限。 そしてその時間内にすることは 効率的であることが良いことです。 長々と変わらないダイエットと 短期間でしっかり変わるダイエッ...