Aug 8, 2015
○○な性格
あなたはどんな性格?
○せっかち
○温厚
○怒りっぽい
これらからダイエットがうまくいかなかった。
という経験がある方もいるでしょう。
でもやり方は変えられない。
なぜならそれは自己否定に
なってしまうからです。
その場しのぎで変えてみるものの、
やはり性格がでてしまう。
それには自己承認が必要。
○良い部分悪い部分
○現実の考察
これらを行うことで、
同じダイエットでも
きちんと続けられる動機がつけられます。
人が想いや行動を変えるのは
自分を見とれられた時。
現状を把握し、承認し
より良い体型に変わるために
必要な技術ですね。
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