女性の「力持ちキャラ」脱出法則

友達や職場で思われている
「力持ちキャラ」
女性扱いされていない‥
と感じるあなたへ
力持ちキャラ脱出の法則です。

〇重たい荷物を任される
〇男っぽく扱われる
女性の力持ちキャラ。

実際に力持ちかというとそうではありません。

単に
○持ち上げるタイミングがうまい
○消費カロリーが少ない
事によってパワフルに見えているのです。

力持ちキャラの脱出には運動神経を鈍らせて

○重いものを持てないようにする
○消費カロリーを増やす
ことがポイントとなります。

これには、体にインプットされている
運動パターンを崩すことが
効果的となります。

重い荷物を持つときは
こうして、こうする！

というパターン化を防ぐには
今までにないパターンでの
体の使われ方を引き出すことが必要です。

「脱！力持ち女子エクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
https://www.youtube.com/embed/GtK2gM1WbTU

○手を横に出し立ちしゃがみ
→立ちしゃがみ時は
普通は手を前おくもの。

あえて横に出すことで
今までにない運動パターンが
作られます。

これにより今までに使っていた
パターンが鈍り、
重いものを持てなくなります。

また、使っていない筋肉を使うので
消費カロリーも増えます。

力持ちキャラからか弱いキャラに
変わりたい！
女性はご参考にしてください。

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