Aug 8, 2015

周りにドンドン言うと叶う!

5キロ痩せます!

1人でダイエットを始める時
周りにドンドン言うほど
結果になりやすくなります。

言ってしまうことで
自分にプレッシャーをかける!

やらなければいけない理由を
あえて作ってしまうのです。

これは応援も得られるし、
相乗効果。

全ての目標を言うと
かえってストレスになる。
というあなたは
目標の50%程度をいう。

2キロ痩せます!

ストレスは軽減され
本来の5キロを目指す通過点となる。

この通過点での賛賞により
またモチベーションがあがる!

などからも
50%程度なら言ってしまって損はありません。

なり遂げたいことは口に出して言う。

ダイエットの近道です。

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