変わる自覚！

身体とは習慣によって作られます。

つまり、身体を変えるには
習慣を変えることが必須条件になります。

習慣は今までの当たり前の行動から作られるもの。

これを変えるのは非常にストレスで続きにくい。

だから変え過ぎない程度がベスト。
些細な変化が良いのです。

運動を取り入れるにも
ハードルはたくさんあります。

○運動着を買う。
○シューズを買う
○汗対策
○行くまでのじかん
○帰ってからの洗濯

面倒です。

単純にもこれだけのハードルがあると
一言で運動と言っても
ハードルはグン！と上がります。

charmbodyパーソナルトレーニングでは
考えられる限りの面倒を除外した
新感覚のパーソナルトレーニングジム。

運動量に頼るのではなく、
日常で変わるために
筋肉の長さや
関節の傾きに変化をつけます。

隙間時間についでに来る感覚。

これで十分な身体の変化が作られるのです。

ダイエットを始めるなら
ハードルが低いほうが
長い目で見て絶対に効果は上がります。

ボディでお悩みの方は是非ご相談ください。

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