ボディメイク
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Sep 1, 2015ブライダル時の落とし穴1
挙式に向けてダイエット！ 普段よりもより頑張れる時。 人生で一番の体型を！ を願うはずが、、 ここには落とし穴がたくさんあります。 ○朝食...
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Sep 1, 2015
体重とボディライン7
これらのことからも ○前から見たメリハリ ○横から見たメリハリ ○足のライン についてご紹介してきました。 どこをどのように。 と細かくな...
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Sep 1, 2015
体重とボディライン6
足痩せ 体重と必ずしも比例関係があるわけではありません。 多くの女性は 足の筋肉のアンバランスなつき方が原因で 足の形を崩しています。 特...
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Sep 1, 2015
体重とボディライン5
横から見たメリハリ ○顔とバスト位置を狭める ○バストウエストの距離を広げる ○ヒップを上に引き上げる ことが必要。 各部位別に角度を絞っ...
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Sep 1, 2015
体重とボディライン4
前から見たメリハリ これはバストーウエストーヒップ のバランス。 理想は肩幅:ウエスト:腰幅 ＝1.6:1.0:1.4のバランスをとること...
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Sep 1, 2015
体重とボディライン3
筋肉を増やすのは基礎代謝を増やす時。 その後は筋肉の強弱のバランスを 整えていきます。 ○前からのメリハリ ○横からのメリハリ ○足痩せ ...
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Sep 1, 2015
体重とボディライン2
まずは不要な脂肪を減らす。 単純にダイエットをすると 体重を減らすことが目的となりがち。 もちろんある程度は必要範囲で減らします。 その後...
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Sep 1, 2015
体重とボディライン1
体重とボディラインは比例する？ 必ずしもするとは言えません。 ボディラインはある程度 体脂肪を減らす必要はあります。 しかし、ライン自体は...
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Sep 1, 2015
デコルテラインと筋トレ6
以上からも 背中とデコルテについて ご紹介しました。 鎖骨、肋骨、背骨の引き上がりラインを作ること。 これがデコルテの定義。 バストエクサ...
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Sep 1, 2015
デコルテラインと筋トレ5
背中は上からよりも前から 背中のエクササイズで 唯一気をつけたいのが 手を上から引き下ろすエクササイズ。 これはうまく肩甲骨が引き下げられ...