痩せても関係なく出る「胃の出っ張り。。」

なぜ胃が出る！？
ベストなどのピタッとめスタイル。

胃がポッコリと前に出てしまう、、これが悩みとなり
緩やかなトップスしか選べない。。

これは
骨盤ー背骨の傾きが原因となります。

胃の部分を出さない役割は
まさに腹筋

しかし、
○骨盤の前傾による
お腹の筋肉の緩み

○背中の丸まりからの
肋骨位置低下による
お腹の筋肉の緩み

この2つが合わさると
日常的にお腹の力が抜けてしまい
胃の辺りをポッコリとさせてしまいます。
単に腹筋だけ！
では改善されない事実。

腹筋動作に
○骨盤の傾き改善
○背骨の丸まり改善
の要素を取り入れていくことが
ベストを楽しむお腹に効果的です。

「ベストボディエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
https://www.youtube.com/embed/CeQKXiqd2KM

○背中にタオル、お腹を凹ませる
→腰の緊張が取り除かれ
お腹の深層に力が入ります。

○手を頭の後ろ、開く
→背中の筋肉が使われて
猫背姿勢の改善に繋がります。

そして、胃の辺りを中心とした
腹筋運動。

この3つが合わさることで
力学的に胃のポッコリを打ち消せます。

胃がポッコリして
がファッションの邪魔をする。
女性はご参考にしてください。

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