ボディメイク
Oct 10, 2015

下腹が出始めたら？10

このことからもヒップの付け根である

股関節の動きを引き出す。

姿勢筋であるヒップを
目覚めさせるには
この動きに着目することが必要となります。

特に引き出したいのは
股関節の前後の可動域になります。

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