Oct 10, 2015

何のための筋トレ?24

ふくらはぎの場合

すね、股関節の外の動きを引き出すことが効果的。

これらが弱くなると
立つ歩くの負担をふくらはぎで受けやすい。

逆にこれらがきちんと働くことで
ふくらはぎ自体への負荷が減少し、

ふくらはぎのボリュームを減らすことにつながります。

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