Sep 21, 2015

お腹が空いたら?時間だから?3

お昼は時間が一定であることが多い。

自分でコントロールできるあなたはそのまま。

不規則であるあなたは
前後の時間によって変えていくことが効果的。

早昼の場合
夜までに時間が空くことからも
多めに摂る

遅昼の場合
朝から時間が空く、夜まで近くなることからも少なめに摂る

このような使い分けが効果的となります。

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