ボディメイク
Sep 21, 2015

お腹が空いたら？時間だから？4

間食

どうしても間食がやめられない！
というあなたは
やめる必要はありません。

内容を変えていくことがポイント。

間食ではカロリーよりも
血糖値の増減に気をつけるべき。

血糖値の急激な上昇は
その後の食欲へとも繋がります。

木の実系、小魚系が優れていると言えます。

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