Sep 21, 2015

埋もれる肩甲骨4

肩甲骨上のストレッチ

右手で左の肩を押さえ
首を右に倒す。

肩甲骨〜首への筋肉がストレッチされます。

これによって自然と肩甲骨が
下方に動きやすい柔軟性が作られます。

両側行い柔軟性を増やすことが
背中痩せの第一歩です。

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