埋もれる肩甲骨3

まずは肩甲骨の柔軟性を整えること。

肩甲骨は大きな可動を持つ浮遊骨。

しかし、上と外へ大きく動く反面、
多くの場合、内と下への動きに制限が出てしまいます。

動かそうとしても
動かし方がわからない。

まずは肩甲骨の上のストレッチが必要です。

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