Sep 19, 2015

ダイエットのダ!6

タンパク質
ダイエット中の食事制限による
基礎代謝の低下を防ぐ!

消費カロリーを増やす!

これらにもタンパク質の摂取は必要不可欠。

ダンパく質の不足は
そのまま基礎代謝の低下へと繋がります。

体重1キロにつき
1.0〜2.0グラム目安に
小分けしてとることがオススメです。

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