Sep 14, 2015

ふくらはぎの筋張り2

より筋肉を減らすこと。

すでにあまり筋肉感がなくても
動く時にムキッ!とするのはいや!
というあなた。

これにはより筋肉を減らす
という考えが必要です。

すでに細いというのは
足への負担の少ない姿勢をしているから。

ここに、動きに対してふくらはぎの活用を減らすには
○足の付け根の筋力
○お腹のねじれの連動
を養うことが必要です。

関連記事