Aug 30, 2015

ふくらはぎ痩せと筋トレ5

重心位置

骨盤前傾
つま先重心

骨盤後傾
かかと重心

になる傾向があります。

骨盤を地面に対して垂直にしても
骨盤には
前方移動、後方移動が残ります。

重心位置は
○骨盤垂直
○前方移動
○足裏全体重心

この位置にある時が
ふくらはぎの負担を最も軽減できます。

これらを踏まえれば
誰でもモデルのようなふくらはぎを
作れると言えるでしょう。

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