Aug 8, 2015

何年も変えられない体型

ダイエットしよう!
半年後
バッチリ痩せてキレイになってる!

全然変わらない、むしろ太った?

どちらかのパターンです。

このパターンの大きな違いは
生活を変えられるかどうか。

身体は習慣によって作られます。

つまり、習慣を変えていけば
自ずと見合った体型に変化します。

痩せたい!
と思っていても習慣が変わらないと
見た目にもまず変わりません。

○食習慣
○運動習慣
○生活習慣

ひとは習慣の生き物。

だからこそ、体型は習慣で
作られることを踏まえ、それを変えること。

これが大変身するポイント。

単に運動量や食事制限を
と行っても定着し習慣化されない限り
結果は一過性のもの。

あなたに適した習慣が必要になります。

些細なことでも試してみる。
続かなけらばあっさりやめる。

この繰り返しこそ
良い習慣に出会う近道なのです。

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