Aug 5, 2015

やり過ぎない勇気

毎日の1時間走る!
週末は2時間運動!

痩せません。

既にお気付きのはず。

真面目な女性ほど、
それを自分の努力不足!

と奮起させます。

ここがそもそもの間違い。

ダイエットは運動量ではありません。

ダイエットは
消費カロリー>摂取カロリー

消費カロリーの7割は基礎代謝。
つまり、何もしていない時の
カロリー消費なのです。

にも関わらず、
頑張れば!頑張れば!
先に何かある!

頑張った自信は付くかもしれませんが
体型が変わらないことは事実。

きちんと代謝を増やす筋トレで
痩せる体質を作る

これだけが痩せる体質を作る唯一の方法です。

正しく頑張って
痩せる方が身体にも心にも明らかに優しい。

お悩みの女性は
charmbodyパーソナルトレーナーまでご相談ください。

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