Aug 5, 2015
反復が作る痩せない体質!
勉強では反復が必要!
でもダイエットではそうとも限りません。
勉強面では、とにかく覚えたり、
式を解いたり。
数が物を言います。
しかし、ダイエットでは量は関係ありません。
基礎代謝を減らさない質が大切。
例えばランニングを続けると?
体力が付き、走ることが得意になります。
これは勉強の考え方。
体脂肪を減らすこととはかけ離れます。
体脂肪はどんな方法であれ、
最終的に筋肉によって燃焼されます。
このことからも
基礎代謝を増やす筋トレが必要です。
もちろん
効率よく女性用にアレンジすることで、
圧倒的な変化スピードを出します。
体型を短期間で効率的に変えるなら
量よりも質
お悩みの際は
charmbodyパーソナルトレーニングに
おまかせください。
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