ボディメイク
-
Sep 21, 2015メリハリとは？10
ウエストと骨盤 ウエスト幅は 横のくびれ 縦の薄さ がメリハリでは必要。 これは骨盤と肋骨の位置関係がポイントです。 この距離が遠いほど ...
-
Sep 21, 2015
メリハリとは？9
ウエスト幅 ウエストのくびれはしっかり作っておくことが メリハリボディの肝。 もちろん、バストーヒップに対して大きく差をつけるべき。 理想...
-
Sep 21, 2015
メリハリとは？8
バストーヒップのバランス バストとヒップは 前から見たときに 肩幅:腰幅＝1.6:1.4と変えるのがベスト。 この関係が見た目のメリハリを...
-
Sep 21, 2015
メリハリとは？7
ヒップ上部 ヒップに高さを作るのは ヒップ上部の筋肉。 ここは日常では しゃがみこむ動作 股関節を後ろに動かす動作 の時に使われます。 エ...
-
Sep 21, 2015
メリハリとは？6
ヒップの中部。 これはヒップの横幅を抑えるために働きます。 丸まるヒップラインを作っても ヒップが横に張るのは 望まないことが多いからです...
-
Sep 21, 2015
メリハリとは？5
ヒップの筋肉 こちらもヒップの刺激の仕方がポイント。 ヒップは下部、中部、上部と分かれます。 ほとんどの女性が日常で ヒップの下部が発達し...
-
Sep 21, 2015
メリハリとは？4
最中こそメリハリの決め手！ バスト位置を自然と引き上げるには 背中の筋肉が重要。 特に背中の下部。 この周囲に筋肉がつくと バストを背中側...
-
Sep 21, 2015
メリハリとは？3
バストにはつけない！ これは鉄則。 バスト自体に筋肉をつけようとすると 同時に肩や二の腕にも筋肉がつく。 また、胸の筋肉が発達すると バス...
-
Sep 21, 2015
メリハリとは？2
バストーウエストーヒップの差を作る！ ことは必ず必要。 つける部分とつけない部分の差こそ メリハリボディの決め手となります。 しかし、つけ...
-
Sep 21, 2015
メリハリとは？1
棒状よりもメリハリ！ を好む女性も多くいます。 女性らしさの曲線美を作る メリハリは体型のキレイさを 引き上げる効果的は抜群です。 ではメ...