ボディメイク
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Dec 24, 2015予想できるか？できないか？
今日はこれで、 これをこうして ああなる！ 日常のルーティン化 これは次のことが容易に想像できる。 マンネリ化。 先が読める...
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Dec 22, 2015
そのときの気分！
日によって変わる気分！ 良いとき悪いとき 行動も変わります。 どう変わるのか？ 積極的に！ 消極的に、 同じ物事でも捉え方が異なる ポジテ...
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Dec 22, 2015
今日は今日しかない！
今日という日 昨日でも 明日でもない！ 先もあともない今日！ 過去の後悔 未来の希望 それらはよく見えるもの しかし、今日は今日！ 一生懸...
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Dec 20, 2015
何をするかよりどうするか？
これには 理想を叶えて何をしているのか？ これを考える必要があります。 イメージできることは？ 痩せて○○をきてきれいになる！ 痩せること...
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Dec 20, 2015
何をするかよりどうするか？1
○○して痩せる！ ○○して綺麗になる！ ○○して体型を整える！ これはことに当てた方法。 意外にも痩せない原因。 それはなぜか？ ことで始...
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Dec 20, 2015
おでんおでんおでん！
1日に1回は口に出してそうな単語 おでん！ 冬場の大活躍な食べ物。 おでんなら何食べれば？ 大根？こんにゃく？ これは低カロリーとして使わ...
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Dec 20, 2015
たんぱく質はいくらとっても良い？
食べるならたんぱく質！ という意識が根付きてきた現代。 食事でも積極的に取り入れることも多いのでは？ よくある勘違い。 たんぱく質だけ食べ...
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Dec 20, 2015
この日に備えて！
○○のために！ とせっせと始める！ ダイエット。 ゴールが決まって始める方も多いのでは？ 緊急！ そして、明確なゴールがあるから 続けられ...
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Dec 19, 2015
どうする？年末
年々近く年末年始。 楽しみ！ 反面不安、、 イベント盛りだくさん！ 友達と！ 家族と！ または帰省や旅行 ここでしかできない！ が叶う時。...
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Dec 19, 2015
なんやかんや
むり！ できない！ もうやだ！ これらその場の感情。 なんやかんや目の前のことに 精一杯になる。 なんやかんや頑張る！ 続けるためには必要...