ボディメイク
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Sep 9, 2015モデルの関節の定義6
これらからも関節の動きを スムーズに変えることで モデルと同じ柔軟性を作ります。 これによって 体脂肪を減らした時に 減る部位減らない部位...
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Sep 9, 2015
モデルの関節の定義5
肩甲骨 肩甲骨周りが硬くなると 二の腕周辺に脂肪が付きやすくなります。 肩甲骨は浮遊骨と呼ばれ 本来様々な方向に自由に動きます。 背中の丸...
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Sep 9, 2015
モデルの関節の定義4
背骨 背骨は年々丸まりがち。 これによりお腹周りに 脂肪が付きやすくなります。 これは背中の筋肉が衰え 姿勢をまっすぐに支えられなくなるか...
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Sep 9, 2015
モデルの関節の定義3
股関節 股関節の柔軟性が崩れると 太もものサイズに影響をします。 ○太ももの前にボリューム ○足の付け根が太い ○ヒップにボリューム これ...
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Sep 9, 2015
モデルの関節の定義2
適度に柔らかい関節。 体の関節には適切な可動域！ というものがあります。 特に太ももやお腹の、二の腕では 股関節、背骨、肩甲骨の動きが 大...
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Sep 9, 2015
モデルの関節の定義1
モデルは柔軟性が適度に高い！ か極端に低い！ のどちらか。 体脂肪や筋肉は 関節の動きが少ない部位に付きやすい 傾向があります。 中途半端...
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Sep 8, 2015
どう作る？ふくらはぎの形8
以上からも 理想のふくらはぎに必要なことを ご紹介しました。 ふくらはぎの形は理想のボディラインの決め手！ どんな足になりたいか。 その足...
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Sep 8, 2015
どう作る？ふくらはぎの形7
ヒップお腹のバランス ヒップとお腹は 足を後ろに蹴り出すときに使われます。 この時の歩行でヒップとお腹の働きが弱いと 足首のボリュームに繋...
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Sep 8, 2015
どう作る？ふくらはぎの形6
足首をキュッ！とあげる！ これにはふくらはぎのボリューム以外にも、 足首の骨感が必要です。 これには足首周りのボリュームをつくる ヒラメ筋...
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Sep 8, 2015
どう作る？ふくらはぎの形5
特に股関節を内外にねじる動き。 このバランスが取れていることが まっすぐなモデル脚には必要不可欠となります。 うつ伏せになり 膝を90度曲...