ボディメイク
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Sep 10, 2015ヒップと太ももの境！1
ヒップと太ももに境がない。 これをダイエットのお悩みとする 女性も多くいます。 ヒップと太ももの筋肉は 重なり合う部分があります。 各々の...
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Sep 10, 2015
ヒップにボリュームをつける！8
これらを踏まえると 形の整ったヒップのボリュームが作られます。 ヒップは作り方によって 100人に100人の形が作られます。 ファッション...
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Sep 10, 2015
ヒップにボリュームをつける！7
ボリュームとバランス ヒップの形上、ボリュームをつけていくと 縦横に丸状に広がる性質があります。 そのまま肥大していくと 横にもパン！と張...
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Sep 10, 2015
ヒップにボリュームをつける！6
太もものボリュームは嫌！ という女性は 太ももの動員をさせる しゃがむ系の多用を控える。 しかし、これを外すと ボリュームが出づらい。 解...
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Sep 10, 2015
ヒップにボリュームをつける！5
注意点！ 筋肉は負荷に比例して肥大する ヒップの負荷を大きくするには しゃがむ系が最も有効。 しかし、そのためには 太もも等を動員させなけ...
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Sep 10, 2015
ヒップにボリュームをつける！4
骨盤を前傾に傾けるには ○足の付け根のエクササイズ ○腰回りのエクササイズ が必要です。 まずこの時点でヒップへの 日常刺激が大きくなり ...
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Sep 10, 2015
ヒップにボリュームをつける！3
ヒップにボリュームを付けるには 骨盤を前傾方向に傾けること。 これはヒップが伸び縮みをしやすくなります。 筋肉は大きく伸び縮みするほど 綺...
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Sep 10, 2015
ヒップにボリュームをつける！2
そもそもヒップは日常的に 多く使われる部位。 ある程度の肥大をしていることが 自然となります。 しかし、中には ぺたんこ。 ではなく横に広...
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Sep 10, 2015
ヒップにボリュームをつける！1
なりたい体型で ヒップにきちんとボリュームがある！ ことを目指す女性も多くいます。 これに必要なのは もちろんヒップのエクササイズ。 筋肉...
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Sep 9, 2015
モデルの関節の定義7
応用 逆にあえて硬い部位を作ることで 減らしたくない部位を作る。 というのも一つの方法。 ○バスト周り→肋骨 ○ヒップ周り→股関節 とバラ...