ボディメイク
Oct 10, 2015

下腹が出始めたら？9

ヒップ

先ほどヒップは硬くなると書きましたが
同時に弱くもなります。

ヒップは体重を支える筋肉。

筋肉量が減少しても
ビローンとは伸びない。

逆に小さく縮こまってしまいます。

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