ボディメイク
Oct 10, 2015

下腹が出始めたら？7

ヒップのストレッチ

イスに座り、片方の足を浅めに組みます。

背筋を伸ばしたまま
上体を前傾させます。

これによってヒップにストレッチがかかります。

Posted in ボディメイク ｜ Comments Closed　

関連記事