ボディメイク
Oct 10, 2015

下腹が出始めたら？6

足の付け根

足の付け根は歩行での歩幅
歩く速度に関係します。

年々早く動く機会が少なくなると
衰えてきます。

また、ここが弱くなると
反対に歩くヒップの下部が硬くなります。

まずはヒップのストレッチが効果的です。

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