Feb 26, 2020

それが不安と悩みを倍増させる。

ダイエットに悩んでいた時期、
無料相談、カウンセリング、無料相談、
ありとあらゆる所に行った。
休みの日なら1日8箇所以上。。

とっても良心的で、分かってくれる。
ここなら頼れる!すべて任せられる!
、、、でも、結局違った。

これは良し悪しの話ではありません。
結論、辛さを分かってくれてるようでも
あくまで「自分」とは違う人。

仮に親友でも、家族でも、信頼してる人でも
分かってくれることは本当に助けになり、
心を癒してくれるかけがえのない存在。
居てくれるだけで本当に心強い。

でも、目の前の悩みと向き合うのは
目の前にいる自分だけ。

周りの方々にサポートをしてもらえても、
立ち向かうのは自分自身。

褒められても、慰さめられても、
勇気付けられても、背中を押されても、
結局、行動を起こして
問題に立ち向かうのは自分自身。

その時に、そう思った。

そしてそこから全てが変わった。

自分でこの悩みを解消しないといけない。

そうして始まった、
自分で情報を取って、自分で選んで、
自分で行動すること。

そうしていった結果。

全く見える景色が変わった。

・助けてほしい。ではなく、
アドバイスを頂き自分で考える。
・どうかお願いします。ではなく、
分からない部分だけを明確に教えて頂く。
・全部お任せします。ではなく、
今後は自分でできるように身に付けたい。

出来事自体は全く同じ。
でも、受け取り方が全く変わった。

自分の人生に確実に形になり残る。

その形がない時は、
とにかく人に話したい、聞いてほしい、
なんで分かってくれないのか?
自分は孤独、たった一人、自分だけ苦しい、
とか悲劇のヒーローを演じてた。

でもそれは単なる甘えだったと気付いた。

文句を言っても、愚痴を言っても、
人の時間を奪って聞いてもらっても、
ですよね!と強めに共感を求めても、
結局、目の前の事に自分が立ち向かわないと
何一つこの世界は変わらない。

でも、それを一つできるようになった瞬間。
全てが変わった。

まるで世界中が変わったかのように、
見える世界が変わった。

周りの変化に左右されない
自分を律する気持ち、自立心。

それを持つことができてから、
人との付き合いも余裕ができた。
何より、人のせいにしたり、悪く言ったり、
悪く思ったり、嫌な気持ちになること。
潜在的に人に甘えたり、頼ったりする
人間関係の悩みが全くなくなった。

純粋に人生を楽しめるようになった。

悩み事なんて誰も持ちたくはない。
でもその悩みを持っていると、
考えたくもないから人に依存する。

全てのトラブルはそこから始まる。

依存しない。
○○がもしなくなったら、、
それが不安と悩みを倍増させる。

「それは可能性としてあり得ること。」
あくまで客観的にそう見ることが大切。
今は良いけど、これからもしかしたら。
それを予め考えておくと、
自らの考えや行動は前向きに変わってくる。

・今は頑張れてるけど、
もしこの2ヶ月の個人ジムをやめたら、
・今は痩せてきてるけど、
もしこの糖質制限をやめたら、
・今は頑張れてるけど、
もし今無理してるランニングをやめたら

そこを予め考えて具体的にしておかないと
結局、最後は他人に依存してしまう。
・あー言われたのにリバウンドした、
・糖質を摂って太った、これからどうすれば
・これまでの普通の食事でも太るように、

親しい人に話して共感してもらっても、
他の所で話して慰められても、
どれだけ頑張ったかを評価されても、
結局、今この状況にいるのは自分だけ。

また孤独や苦しみ悲しみに戻るだけ。

そうなってはいけない。
絶対にいけない。

一生付き合っていく自分の身体のこと。
今一時、ではなく
根本的にその悩みを変えないと
ずっとこの繰り返しになってしまう。

僕は10年間ずーーーっと繰り返してきた。
その自分事のために、
たくさんの人に迷惑もかけた。
時間も頂いたのに、
結局自分が変わらなかった、
なのに、それに対して文句を言う始末、、

そうなってはいけない。
絶対にいけない。

今の悩み、これをすれば大丈夫。
そう確信と自信を自分で持てること。
そのために有限な時間を使っていくこと。

自分の身体に不安なく、悩みなく、
人に依存することなく生きていけること。

「構造体」身体は唯一の自分の存在証明。
ここに悩みなく、
自信を持って生きていけること。

体型が全てではありませんが、
今ここに悩みが置かれているなら
その解消は気持ちの余裕、優しくできたり、
人を許したり、認めたり、良い所を見たり、
人生の幸福度に大きく関与してきます。

だからダイエットをする場合には、
人に依存してはいけない。
すべて丸投げしたい気持ちも、
お金も払って、時間も費やしてるんだから!
というのはもちろん!もっともだけど、
自分が学ぶ気持ちを忘れてはいけない。

今一時のために、
お金も時間も使うのではない。
それを経て、今後の人生の悩みを無くす!
そのために使う自分への自己投資。
そのマインドを持つことが大切。

そうすれば、あなたがこれからする
どんなダイエットでも、
必ずあなたの悩みを解消するために、
一時ではなく、今後もう悩まないように。
そのために行っていくことができる。

ダイエットの悩みは、
苦しくて孤独で、誰にも分からない悩み。
そこから抜け出すためには
自分自身が学ぶ気持ちを持って
進んでいくことが大切。
専門家に頼るのはそこから自分が学ぶため。
それを吸収して、自分の知識に変えて
もう今後悩まないようになるために。

次に出会うあなたのダイエットが、
そうなることを、何よりも。
何よりも願っております。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
新着!
・ヨーロッパ ファッション誌
「cuore」にて掲載中!
世界ブランド
「ヴィクトリアズシークレット」
モデルの食事メソッドとして
監修させていただきました!

・ヨーロッパ版Yahoo!ニュース
・アメリカworld newsにて
理想の体重に達するための
最高の東洋メソッド

トップモデルを作るボディメイクメソッド
とご掲載頂きました!



復活!「書籍第2弾でも!
印税還元モニター開始!」

(詳しくはこちら↓
続!体幹リセット【本の印税。裏の真実】)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【特別枠!マンツーマン受講】
もしあなたが
数々のダイエットを試し続けても、
一向に理想の体型、体重にならないなら
おそらくそれはあなたのせいではありません。

新着!2018.9月~2019.8月!新773件の感謝の手紙追加!
痩せながら!知識を学ぶ!
ダイエット資格取得講座



勇気を出して高額ジムに踏み込んだ!
痩せたけどすでに5キロ以上リバウンド。
人生の楽しみは食べること!
でも太りたくない。。
ダイエットの連続で無理がたたり
体調不良が慢性化してる。
そんなあなたのための
痩せながら知識を学べるダイエット方法

(↓クリック)
2020新規枠をご用意しているので
受講を考え中のあなたは
今すぐお問い合わせください。(2/21更新)
ご受講の有無はご自由にお選びください。
【オフィシャルダイエット講座】

1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか?」
【当たり前です!】
「新春!モデル体型ボディメイクダイエット」

3ヶ月の体型のビフォーアフター
↓40代主婦1カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明!)



↓30代OLのダイエット


〇食事内容のご提案も充実

(↓クリック)
24カ月連続増加!
【会員数計573,347人】
モデル体型ボディメイクダイエット

お知らせ(新2/21更新)
2019.11.12月受講(プレミアム枠)の最終調整により
特別に2名の枠ができました。
締切りになる前に
お早めにお問い合わせください。


私はボディメイク専門の
トレーナーになる!!


祝!第20期生記念!
ボディメイク専門トレーナー
公認資格養成講座

(↓クリック)
あなたがトレーナーを目指すなら、
特別にご優待される権利があることを
ご存知でしたか?
7つの優待「ボディメイク専門トレーナー」
公認資格養成講座

○関連リンク
太もも、二の腕「夏本番!部分痩せの基礎知識」
13年前【1度目の人生が終わった日】の話
結局。同じ悩みのまま「痩せても食べれば太る現実」
夏は「痩せやすい?痩せづらい?」の答え
焦らない!「痩せない時」に試す3つのこと
【ダイエットの不安の大半は情報不足】
【食べ過ぎて後悔。】でも後に脂肪に変えない方法
この状態が一番苦しい。。
今、必要なダイエットに出会う「3つの質問」
【急げ!急げ!本当に人生は短い!】
同じ食べ物でも「痩せる!太る、」3つの違い
人生で最も幸せを感じる時
自宅で実践「タイプ別!3つの二の腕痩せ方法」
【脚痩せ】失礼だけど正直に。ヤバいと思った。
太る時は下半身から。「原因は腸にあり!」
きっともう「もう限界だったんだと思う。」
夏の洋服選びに!「くびれを作り保つ方法」
「今持ってる幸せだから、与えたいと思う。」
「自粛続きの今」低カロリーほど太りやすい原因に
いずれ絶対にできなくなる日は来る。
「筋肉を増やしながら、脂肪を減らす!」は失敗の元
ダイエットは「ちょっとした優越感」を得るため。
【自宅専用】ストレッチだけで痩せる!2つのコツ
分かってるけど、できないから困ってる。
食事制限してるのに太る謎「2泊3日の脂肪の時差」
自分が落ち着き、これからダイエットを始めるあなたへ
1日中座りっぱなし「太らない糖質3つの食べ方」
「思うようにいかない」ダイエットの延々のストレスに
「2020秋」新しい季節に期待を乗せて!
秋の季節、焦らずに「月1キロずつ痩せていく方法」
限りある人生の「成功とは何か?」
普通なら3キロ痩せてるはずが「効果が得られない原因
9月になり、よく聞くようになった話。
自信を作る!「これから何をすれば痩せる?」の基盤
「頼れるのは自分自身」と思えることが大切
同じ脚痩せでも異なる「太ももと膝上」の細め方
昨日、初めて連絡をくれたあなたへ。
「疲れてる、動けない」時に食べて痩せる方法
「願い、動かないと叶わない時代だからこそ」
初心「筋トレの始め方」痩せながら脚を細くする方法
「過去のことが気になって、できない」
秋の衣替え「腰幅が広くて似合う服がない」リセット方法
昔は「きれいごとだと思ってたこと」
「普通の生活でも太っていく、」リセット方法
ダイエットに人生を狂わされた過去
不安定な生活「つい食べてしまう」3つの対策
今痩せても「残るものが何もない」からの希望
「たんぱく質より糖質が重要」40代後半からの体質変化
あなたのおかげ。「叶っていく夢」
いつも体調が悪い、疲れている。「3つの腸活方法」
生活の質が人生最高になった瞬間。
「下半身太り、痩せづらい体質」からの解消方法
「それってやめたらどうなるの?」の視点が大切
「炭水化物を食べて痩せていく」基礎体質の作り方
いつでもそこに「愛」があるから。
【普段のこのストレッチ】が太ももを太くする、
「前は楽しかったね。とだけは言いたくない。」
女性の筋トレは「重めで少なく?軽めで多く?」の答え
【賛否両論】「スクワットをすれば痩せる?」の答え
「お詫び」アクセス集中のダウンにより
自宅生活中心 「最も多い3つの悩み」解消方法
年々ダイエットが辛くなる、「ゴールが見えない時。」
下腹を鍛える筋トレ、、下腹痩せできない理由
身体の悩みはすべて自分で解決できる!
【祝日編】金スマ「体幹リセットダイエット」
今年1番太りやすい原因「幸せホルモンの不足」解消方法
変な意味ではなく、とても不思議に思ったこと。
肩甲骨を活用した「食べても太らない体質作り」
【痩せない罪悪の心理】痩せるのはおかしい。。
同じ頑張りでも差が出る「肥満遺伝子のリセット方法」
ダイエットで最悪のは、〇〇な状況にあること。
「夏の終わり」少ないカロリーほど太りやすい原因に
痩せたい!の3倍強い「ネガティヴな感情。」
頑張りを結果に!「痩せた後にリバウンドしない方法」
女性のボディメイクについて思う本音。【痩せても脚が変わらない】3タイプのO脚改善方法
「痩せるために頑張り続ける!」の先にゴールはない
秋の食欲「夜に食べ過ぎ後悔」脂肪にしない3つの方法
「明確な答えがわからない」不安と悩みを倍増させる。
運動してるのに「普通に食べても太る」リセット方法
人生で最も確実。無限の可能性があるのは。
筋トレで「全身痩せる!筋肉で太くなる」違いは?
「今行き場がない。」ダイエット難民の現実
やりがち「たんぱく質を食べれば痩せる!の勘違い」
「動機、目標」自分を幸せにする設定方法
9月で3キロ太った「環境疲れと食欲増加」の原因
秋、これからダイエットを始めるあなたへ。
「上半身はげっそり、脚が太いまま」3つのリセット方法
ダイエットの先行きが見えない不安に。
むしろプラス!「ダイエット中なのに太った、悩み」
「好きに食べたい!でも太りたくない」の本音
あなたに必要なダイエットに出会う「3つの質問」
「今、あなたのおかげでここにいられる」
「私にはできない」を無くす2つの痩せる食べ方
「そんな当たり前の話、得意気に話するな」
「週3回以上の運動は痩せづらくなる」理由
ダイエットは方法や理論よりも「ホルモン変化」
「寝ても疲れがとれない」が痩せづらい原因に。。
分かってるけどできないから困ってる。
50代からの痩せる変化「老化を防ぐ2つの痩せ方」
どんな時も「あきらめない」が最強の力
急増「ヒップは上がった!でも脚が太く」の悩み
ダイエットは【知識の世界】
ダイエットは基本「信用できない」からこそ。
筋トレで「二の腕と脚が痩せない」その理由は?
【毎日のそのストレッチ】が太ももを太くする、
混沌、孤独の中「最高の人生を送るために」
「下半身太り、太りやすい体質」から痩せていく方法
ダイエット、何が楽しくて、何のためにしてるのか?
焦る必要なし「痩せない時」に試す3つのこと
あなたのダイエット、辛い時の為に
「下腹、ヒップ、体重」同時に悩んだら?
痩せた後に体型を保つ!2つの絶対条件
【脚痩せの骨格作り】3タイプのO脚改善方法
「痩せるために頑張り続ける!」にゴールはない
「ストレッチだけで痩せられる」代謝アップ方法
体型の悩み「頼れるのは自分」と思えること。
あなたはどう思う?「スクワットは痩せる?」の答え
これはキツい、「ゴールが見えない時。」
10月になり【連日食べ過ぎてる】脂肪に変えない方法
「信じたい」ダイエットにそう思っていた日々
【脚痩せ、下腹痩せ】年々叶いづらくなる原因
ダイエットの繰り返しに。まず身に付けたいのは?
結局、同じ悩みのまま「痩せても食べれば太る現実」
〜父の誕生日に〜今生きていられる希望
「寝ても疲れがとれない」が痩せづらい原因に。
セルフイメージを書き換えること。
【自宅トレ】タイプ別!「下腹痩せ3つの方法」
人生で最も確実。無限の可能性があるのは。
食事制限でボロボロな腸を「痩せる美腸」にリセット方法
誰が見ても理にかなった方法!【でも痩せない原因】
三重苦「むくむ、不眠、冷え」一括解消の方法
「誰もそれを教えてくれなかったから」
温活の2つの勘違い「冷えリセット方法」
どうする?ダイエット中なのに「食べなきゃいけない時」
なんで?運動で太ってしまう女性3つの原因
「体験を通じてしか得られないからこそ」
いつも体調が悪い、疲れたままのあなたへ「3つの腸活」
筋トレ×高たんぱく質=痩せる!の矛盾
疑問はここ「何時にどう食べれば痩せる?」の答え
「他人が痩せた方法も、私は痩せない」あなたへ
「2つの勘違い」下半身太りが解消されない原因
それは、本当に辛いことだよなぁ。
「本格的な秋冬」少ないカロリーほど太りやすい原因に
ダイエット情報は無料で手に入るからこそ!
「痩せても肌がたるんで見える」原因は糖質カット
これまで痩せた方法でも「痩せなくなる原因」
食べてない時に太る、「2泊3日の脂肪の時差」
人生で最も確実。無限の可能性があるのは。
食べて痩せる「骨盤別!下腹痩せーくびれを作る方法」
いつもここに立ち寄ってくれるあなたのおかげ。
同じ食べ物でも「痩せる!太る、」3つの違い
ダイエットは「ちょっとした優越感」を得るために。
「普通の習慣が太る生活になっている」あなたへ
「行き場がない。。」ダイエット難民の現実
「普通に食べただけでも太る。」6つの代謝アップ方法
意外と!「それで苦しむ必要はない。」
「運動と食事の基礎」シンプルに痩せ始める方法
これからのダイエット【はじめの一歩】
動く機会が少ない「太らない3つの糖質の食べ方」
ダイエットは理不尽、だからこそ。
「重めで少なく?軽めで多く?」痩せる筋トレは?
情報過多の時代が【人の不安を引き起こす】
「疲れる、動きたくない」時に食べて痩せる方法
【諦めないでよかった!】必ず思える時は来る
40代からの「ホルモン環境を整える」痩せ方
「やる気と想いはある!」でも痩せない時は。
「もう糖質制限で痩せない」3つのリセット方法
痩せることより大変、保つことの不安と怖さ
【自宅用】ストレッチだけで痩せる!2つのコツ
「思うように痩せない」延々のストレスに。
「腹筋、背筋は必要なし」40代からの下腹痩せ
ダイエットは自由の幅を広げること!
30.40.50代別!「速攻効果の下腹痩せ方法」
筋トレ×高たんぱく質=痩せる!の矛盾
筋トレで「全身痩せる!脚が太くなる」違いは?
痩せた後に保ち続けるための!2つの絶対条件
毎年「秋冬に3キロ以上太る」3つの防ぎ方
【13年前】人生に光を見た。救われた日々。
シンプルに「何をすればやせるか?」の答え
苦しんでる人を助けるのに理由はいらない
食べ飲みの時期に「糖質を食べながら痩せる3つの方法
「他の人は痩せた、でも私は痩せない」あなたへ
筋トレで「二の腕と脚が痩せない」その理由は?
ダイエットの先行きが見えない不安に。
食べ飲み時期に「痩せる美腸」にリセットする方法
「最後に立ち返れる場所」があることが大切
週末に食べ過ぎた【連続の食べ過ぎを脂肪にしない方法
今まで痩せた方法でも「痩せなくなる原因」
ここでまた悩む「痩せても食べれば太る現実」
「ダイエット」あなたにとっての成功とは?
あなたはどのタイプ?「3タイプの二の腕の痩せ方」
ダイエットで一番苦しいのは、
「12月は平均+3キロ」未然に防ぐ2つの方法
体型の悩みの諦め「どうせ分かってもらえない」
不規則な生活から「増してしまう食欲」3つの対策
ダイエットは、 人に話せないことが多いから。
むくみ、冷え、疲れから「知らぬ間に付く太りクセ」
ダイエットに費やした時間を取り戻すために。
冬のリセット「どんなダイエットでも痩せる」体質の戻し方
だから何度でも伝えないといけない!
今年始めた筋トレで「ただ太くなった」総リセット方法
「痩せ方」をあなたの頭に残せるように。
〇〇制限と〇〇運動は「年々痩せなくなる原因」
年々増える悩み「老け、しわ、たるみ」を出さず痩せる方法
「今より太りたくない!」冬の食べ過ぎ3つの対策
あの時、どれほど辛いと思っていたか。
痩せたいけど「気持ちがついてこない」あなたへ
気づけば2キロ痩せてる!「痩せ体質に変えていく方法
痩せるのはどっち?「高カロリーVS食べる量」
「頑張ってるのに痩せない、」を抜け出すためには?
シンプルな「食べて痩せる!食べれば太る」3つの違い
だから、ただ喜んでもらいたい!
「下半身太り、痩せづらい」から痩せていく方法
「脚の付け根と膝上」脚の痩せ方の違いは?
もっとシンプルに伝えたいこと。
太るときはまず下半身から「原因は腸にあり!」
年々増える【深刻な長年のダイエットの闇。】
肩甲骨を活用した「痩せの大食い体質作り」
「新しい年に1歩進みたい!」けど、不安なあなたへ
今年のうちにセルフケア!「下腹痩せ3つの方法」
年末になり、よく聞くようになった話。
冬の「寝ても疲れがとれない」が痩せなくなる原因に。
その恩返しをするためだけに。
年末リセット「痩せながら脚を細くする筋トレ方法」
人生の中の「本当に辛い時に。」
自宅でシンプルに「ストレッチで部分痩せする方法」
「シンプルに」ダイエット成功への近道
年々増す「痩せなかったら、」不安との付き合い方
「過去の失敗が気になって、できない」あなたへ
食べたいけど不安【太りづらい糖質3つのルール】
太りたくないけど「気持ちがついてこない」あなたへ
「1人分食べただけでも太る。」6つの代謝アップ方法
人生の悩みで「体型」が一番にあるあなたへ。
本格的な冬の時期「冷え」を無くす筋トレ方法
あと一つだけ【ダイエットに必要なこと】
40代からの「痩せると老けて見える」2つの解消方法
痩せた後に保つための!2つの絶対条件
損しない!「停滞期から-3キロに変える」2つの方法
ダイエットがキツい、「ゴールが見えない時。」
35歳から痩せる!「秘訣は3つの痩せホルモン」
もう食べられない怖さから。の復活まで。
いつものそのストレッチが【太ももを太くする、】
人生の中で最もツラいことは、
話しても共感されない「もう水だけで太る」あなたへ
自分が価値のあると思うことに向かうこと
やりがちな「たんぱく質は痩せる!の勘違い」
「もっと傲慢に!もっと欲張りに!」
頑張りを結果に繋げる!「3日間のサボり痩せ」
何度も言いますが、理不尽です。
【年末リセット】効率よく最短で!脚を細くできる方法
年の瀬に、改めて思ったこと。
「糖質を食べて痩せていく」3つの代謝アップ方法
安心した自分で居られるようになること。
【お腹から痩せる基礎】タイプ別「運動&食事方法」
痩せたいけど「気持ちがついてこない」あなたへ
40代から増える「ポッコリ下腹、ガッチリ太もも」の痩せ方
ダイエットは「ちょっとした優越感」を得るために。
「年末年始の食べ飲み」で太る痩せるの差
体型の悩みの深さ「どうせ分かってもらえない」
「2020年の感謝を込めて」
冬は太りやすい?痩せやすい?の答え
問題「テレビをつけたまま寝ると肥満になる?」
新年「下腹が痩せない×体重が減らない」リセット方法
ゆっくりできた年末年始の夜に。
「年始からすでに停滞している」2つの解消方法
だから「何度でも伝えないといけない」
「筋トレで腕脚が太くなった」リセット方法
「理想を諦めない」が最強の力
筋トレで「ヒップは上がった!でも脚が太く」の悩み
ダイエットの悩みを持つということは、
40代からの「ヒップ、下腹を変える方法」
これからダイエットを始めるあなたへ。
ふくらはぎが痩せない=「リバウンドする体質」
あなたの「辛かった、悲しかった。」の為に
最近ヤバい「夜の異常な食欲」3つの解消方法
今まで痩せた方法でも「痩せなくなる原因」
リスク0の【太ももから痩せる4つの方法】
「シンプルに」ダイエット成功への近道
【痩せづらい】日本女性は世界で一番〇〇が少ない。
ダイエットに費やした時間を取り戻すために。
朝は体調が悪い、夜は疲れてる「3つの腸活で解消」
これまでできたことが、今できない。あなたへ
毎朝3時間の得!「朝限定の脂肪燃焼タイム」
ダイエットは「本来あるべき自分を取り戻すこと」
シンプルに!「ストレッチで全身痩せする方法」
【違い】良いダイエット、悪いダイエットの差
これで安心!「ダイエット中に太るのは当たり前」
「過去のことが気になって、できない」
「骨盤の歪みで痩せづらい」の誤解と真実
ダイエット、何が楽しくて、何のためにしてるのか?
「下腹、ヒップ、体重」同時に悩んだ時の解消方法
これからダイエット!まず身に付けたいのは?
痩せる以外に必要な「まっすぐ細い脚を作る方法」
痩せてキレイになった!「でも変わらない根本の悩み」
デスクワーク中心「痩せる糖質の食べ方3選」
「行き場がない。。」ダイエット難民の現実
冷え、むくみ、便秘「知らぬ間に付く太りクセ」
「自分の痩せ方」を確立していけるように。
痩せても「いつまでも不安が消えない」あなたへ
「あとこの部分だけが痩せない」からの部分痩せ方法
「腹筋、背筋は効果0」40代からの下腹痩せ
理不尽。でもこれがダイエットの現実。
運動する時間がないから「食べる量を減らす」は不正解
ダイエットは「本来あるべき自分を取り戻すこと」
太る時はいつも脚から「原因は腸にあり!」
分かってるけど、できないから困ってる。
走っても、筋トレでも「太ももが細くならない」あなたへ
それが不安と悩みを倍増させる。
腰痛に悩むほど「下半身が痩せない」3つの理由
「学ぶ知識ではなく使う知識へ」
「糖質制限から抜け出したい」3つの食べ方
「意外といらない。の気づき」
「痩せ期のはずなのに」100グラムも痩せない原因
痩せることを諦めるしかない、時の話。
「下腹、ヒップ、体重」同時に悩むあなたへ
【あなたの正しさを証明したいから】
「太ももの付け根と膝上」痩せ方の違い
どっちが太らない? 食前に「コーヒーを飲むvs牛乳を飲む」
スクワットは「脚が細くなる?太くなる?」の答え
どう考えても理不尽です。

Posted in 未分類No Comments » 

関連記事