足の付け根痩せvs体重を減らすダイエット
すらっと細身のパンツを履きたい！
タイトめなスカートで凛々しく！
そのために必要！と感じる
「足の付け根痩せ」
しかし、希望を持って試着して、
はぁ、とため息をつくなんてこと
ありませんか？
痩せればなんでも着られる！
と淡い期待を持たせるダイエット。
もしも、、それで解決すれば
誰も足に悩みません。
特に付け根部分は
体脂肪と筋肉、両方でサイズを出す部位。
それぞれにアプローチが必要です。
身体の部位サイズを決めるこの2点
どちらも太くなる共通点は
○関節の可動域が狭い
○別の関節の可動域が広い
その影響は脂肪や筋肉の
部分的発達につながる傾向があります。
特に、女性の骨格上から
○足の付け根が硬い
○股関節が外に開かない
○腰の反りが強い
これら3つが同時に起こり
アンバランスな姿勢を作ってしまいます。
つまり、痩せる太る以外に
この3つのバランスを整えることは必須。
重力下で生活する上で
これを無視しては絶対に足痩せが
叶うことはありえません。
「試着時の感動！足の付け根痩せ」
本日は動画でお楽しみください。
https://www.youtube.com/embed/iTf9YRjcE4Q
○後ろ足を内に入れる
→足の付け根にストレッチがかかり、
股関節の外捻りも引き出されます。
また、骨盤が後傾方向に傾きやすく、
腰の緊張もほぐれます。
体型は運ではなく、
日常の生活が全ての原因となり作られます。
それは意識して！
というレベルではない。
無意識での姿勢や仕草自体を変えることが、
体型を変えるポイントです。
試着時で喜ぶより
落ち込むことの方が多い、、
女性はご参考にしてください。
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