0距離で「自信の細さ」

遠目では細いのに、近くで見ると太い！
「0距離」

同じ体型体重なのにこの違いはどこにあるのか？

10メートル離れていると細いのに3メートル内に入ると、
あれ！？以外とこの人、、、と感じる体型。

これにはメリハリの作られ方に問題があります。

遠目にはメリハリが細さを作ります。

このメリハリ、きちんと
筋肉のバランスで作られていると
近場ではより細い！
と感じます。

反面、
脂肪のバランスで作られていると
近場で意外と太い！
との印象を与えてしまいます。

近場の距離での細さこれには筋トレでメリハリを！
は細かなプログラミングが必要な事実。

今回は
脂肪でのメリハリをなくすことで
近距離での細さを作る
方法のご紹介です。

「0距離の細さ！エクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
https://www.youtube.com/embed/CLvjnq4wfJc

○うつ伏せであぐら姿勢
→関節の動きが少ない部位に
脂肪が付きやすい傾向からも
骨盤周辺に脂肪が付きやすい。

これらによって、脂肪が付きやすい
骨盤周り、ウエスト周りの
柔軟性を増やします。

全体の柔軟性が整うと
部位的な太さの悩みが
軽減するでしょう。

近づくほどに！細いね！
を作りたい女性はご参考にしてください。

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