予定なし日のダイエット
仕事も頑張りつつ、
仕事後は食事に行ったり、飲んだり。
日々目まぐるしい女性も
たまにある予定なしの日！
そんな時こそ、
自分の体型磨きしたい！
そんなあなたはお進みください。
現状で、ジムや習い事をしていなく
且つ、ダイエットには興味ある！
そんな時は、仕事後の
フリーな時間をしっかり活用する
ことがお勧め！
○夕方にピークになる
脂肪の分解ホルモンの分泌
○前後に予定を崩されない環境
計画的にエクササイズ！
にはピッタリと言えます。
よし！とイベントのように意気込んでも
その場限りになっては全くの無意味。
ダイエットのポイントは
1日の消費カロリーを増やすこと。
その為には動く！ではなく
70%の消費を占める基礎代謝を増やす
ことが何よりの優先事となります。
日々忙しさやストレスがあるからこそ！
自分の時間はのんびりしたい！
その願望を叶えつつ、
且つ、痩せ体質も作っておきたい！
その為のエクササイズはこちら
(↓クリック)
「基礎代謝アップエクササイズ」
○セット数は2セット！
→より多くの筋肉が刺激され
短時間で全身の代謝アップに
繋がります。
○5分以内に終わらせる！
→一定時間内でのエクササイズ量で
その後の脂肪の分解率は決まります。
5分で2セットずつ！は
脂肪の分解、基礎代謝の向上に
効果的なエクササイズ量となります。
たまたまできた時間！
自分磨きに少しかけられれば！
とお思いのあなたは
ご参考にしてください。
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