何のための筋トレ？3

しなやかを目指しすぎると、、

インナーマッスルでしなやかな体型に！

これが棒状に繋がる！
と思い込むとより大変。

なぜならインナーマッスルは
遅筋という省エネ筋の集合体。

さらに、遅筋は増えない性質があります。

つまり、
筋トレによって
省エネ体質になるだけ。

まず、そもそもの体脂肪が減らない。
と悩むことが多くなります。

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