ボディメイク
Oct 10, 2015

何のための筋トレ？4

ではどう進めるか？

棒状の体型を作るために
筋トレを取り入れる場合

順序が必要です。

姿勢を変える
体脂肪を減らす
筋肉を減らす

この順に行うことが
棒状のモデル体型を作る最短の方法と成ります。

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