ボディメイク
Oct 10, 2015

デスクの悲劇5

まずは柔軟性

体は表と裏で硬い柔らかいの
バランスを作っています。

例えば
肩が硬く前に巻かれると
肩の後ろ側が柔らかくなります。

その場合、まず優先すべきは
硬い部分のストレッチとなります。

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