ながらの痩せ効果10

部分的な筋肉の刺激の時間

ボディラインを作る場合
姿勢を変える時と
体型を変える時
両者のどちらかによって
時間の設定は異なります。

筋肉の性質を考慮して
プログラムしていくことが
ながらでボディメイクするポイントです。

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