ながらの痩せ効果8

基礎代謝を増やす目的

基礎代謝は筋肉量に比例します。

このことからも体の大きな部位である、
太ももやヒップを使うエクササイズを
ながらで取り入れることが効果的です。

間違っても、二の腕、ふくらはぎ等、
小さな部位は行わないようにしましょう。

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