ボディメイク
Sep 12, 2015

夕方以降ふくらはぎのむくみ5

まっすぐな姿勢。

姿勢のポイントは
首ー肩ー骨盤ー膝ー足首

この中でも最も重要なのが骨盤。

骨盤が前後にずれてしまうと
必然的にすべての関節が
前後にずれてしまいます。

骨盤の前後の傾きを整えることが必要です。

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