Aug 30, 2015
体脂肪と筋トレ2
体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。
また、1日の消費カロリーの70%は基礎代謝。
基礎代謝の約半分は筋肉が担います。
このことからも
体脂肪を減らす最後の焼却炉となる
筋肉を増やしておくことは絶対的に必要になります。
でないと、たくさん運動しても
筋肉が少ないから痩せない。。
時間と努力が無駄になります。
せっかく痩せよう!
と努力するなら
きちんと体脂肪が減る方法を
取り入れていくとこは必要ですね。
Posted in ボディメイク | Comments Closed