体脂肪と筋トレ3

体の大きな筋肉を増やすことで

体脂肪を減らす焼却炉を大きくします。

しかし、これだけでは
どんどん筋肉で太くなるのは？？？

その通りです。

全身の筋肉を増やす！
これは太さを作らない程度までにして、
その他は
○見えない部位
○普段使わない部位
の筋肉を刺激していくことが
女性の筋トレに必要となります。

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