突き進む「肌老化モード」　～脱老化！アンチエイジ2つの法則～

ストレス社会の現代
少しの期間でも「老けた」
と感じる女性が多い事実。

実はそれ
肌老化のサインです。

不安やイライラによる
ストレスを感じると
脳からカラダへの指令で
コラーゲンの生成を激減させてしまいます。

コラーゲンは美肌の源

• 肌の新陳代謝を活発にする
• 肌の潤い、艶、ハリを保つ

働きがあります。

しかし、ストレスによる
コラーゲン生成の減少は24時間で17％

せっかくの
スキンケア、アンチエイジングも
効果が相殺され、老化へと繋がります。

「美しい肌を保ちたい」

美肌の大敵は皮膚の老化です。
コラーゲン生成の減少により
皮膚が老化すると、

• シワが増える
• 皮膚がたるむ
• ハリが失われる

など、デメリットを挙げたら
キリがありません。

コラーゲンの生成を増やす！よりも
ストレスに対するケアが
必要です。

カラダにはストレスON、OFFの
2つのモードがあります。

• ストレスON
  →イライラ、不安による
  交感神経過剰モード
• ストレスOFF
  →リラックス、幸福時の
  副交感神経優位モード

ON→OFFへのスムースな切替が
肌老化への悪循環をストップさせます。

エクササイズプログラムとしては

• リズミカルな運動
  →リズムがある運動は
  過度に働く交感神経を鎮静させます。
• 大きな捻れを伴う運動
  →カラダを大きく動かすと
  熱を発生させます。

熱の産生は興奮した神経を抑え
カラダをリラックス状態へと導く
働きがあります。

2つの組み合わせが
運動学、生理学的にも
アンチストレスに最も効果的な
エクササイズとなります。

ストレス発散！に加え美肌調整を兼ねた
エクササイズこそ、現代の忙し女性に
最も必須ではないでしょうか？？？

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