女前！　魅惑のボディライン3つの法則

付くべき部位、減らしたい部位で
メリハリを強調した
「女前！ボディライン」

女性らしい体型を望む女性には
3つの共通点があります。

1. 性別によるホルモンの違い

女性は男性に比べ

• 筋肉を付けるホルモン
  →20分の1しかない
• 上半身、下半身の筋肉量
  →下半身に付きやすい
• 脂肪を増やすホルモン
  →1ヶ月のうち2週間は多い

と確かな差があります。

ボディラインを作りにもはや必須と
誰もが知る筋力トレーニング。

これらを考慮しないことには
望むボディは作られません。

2. 部位別ボディメイク

女性らしさの象徴である

• バストライン
• ヒップライン

これらの部位をどのように
形つけるかが最大のポイントになります。

身長や骨格によって

• 脂肪の割合
• 筋肉の厚み

を変えていくのは必然的に必要になります。

3. 偏った日常生活

• 食事時間がいつも違う
• 睡眠不足
• ストレスを多く感じる

などの現代のライフスタイルでは
ホルモンの分泌が変化しやすく
女性らしさのボディラインを
損ねる原因となります。

エクササイズでは
ストレスホルモンを極力出さないような
プログラミングが必要になります。

漠然と背中、バスト、ヒップのエクササイズだけでは
メリハリは作られません。
きちんとあなたの骨格、ライフスタイルを考慮した
ボディメイクが必要になります。

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