May 27, 2017

「食べても食べなくても痩せない」時の解消方法

昨日は何と!
全国の新聞10社!
t02200124_1334075013946328868

体幹リセットダイエットを
取り上げていただきました!

言葉が出ない、、とは
まさにこのことです。。。
これしか言えません。
心からご感謝しております。

2日目となる整体院様での
オフィシャルダイエット講座

今日は最後に質疑応答(雑談)も含め
普段のダイエットの疑問を解消しました。

一問一答形式にて。

IMG_2798[2]

Q.運動後に歩くのは痩せる?
A.タンパク質をとった場合、
脂肪分解が進むので運動は
燃焼になり痩せます。

糖質の場合は脂肪の合成が進むので、
脂肪の燃焼は行わないので、
消費するカロリーは
筋肉(基礎代謝)を削り作られます。

Q.朝むくまないためには?
A.寝る前にコップ一杯の水を飲むこと。
→寝ている間の水分消費(体温を保つため)
により脱水気味になると、
カラダの細胞内から水分を
細胞外に練り出すことでむくみます。

寝る前の一杯で浸透圧を一定に保つことで
むくみづらくなります。

Q.周期で痩せない時期の運動効果は?
A.卵胞期はエクササイズ系
→男性ホルモンの割合が多くなり、
基礎代謝が上がりやすい。

黄体期はストレッチ系
→女性ホルモンが多く分泌され、
むくみ、イライラ、食欲の
交感神経が優位。
ストレッチ系でリラックス状態を
保つことがポイントになります。

一答で答えられない部分は下記リンクにて
糖質制限後にリバウンド
最も効率的に痩せる運動の頻度は?
運動を始めて太り始めるのはなぜ?
どんなに痩せても下腹だけ痩せない、
ほとんど食べないのに痩せない原因
夜の食欲が止まらない、、

あなたにも共通するお悩みがあれば
是非ご参考にしてください!

~~~~~~~~~~~~~~~~
IMG_2608[1]

この仕事で最高の喜びは
あなたの幸せを叶えられること

毎日が一定で、なのに浮き沈みがあり、
理由がわからない不安に襲われる。

朝は起きなくないし、笑顔にもなれず
声のトーンは低い、表情はない。

ただ無情にも過ぎていく時間に
ただ流される。

本音は助けて欲しいけど、

ダイエットに限ってではありません。

トレーナー指導者の本質とは
実に見た目を変えることで、
自分の中に芽生える楽しさや自信。

人生の目標がなくても、
嫌だなぁ、と思うことがあっても。

そもそもの自分の体型、スタイルが好き。
それだけで良い気分の自分に戻れる。

ボディメイクダイエットは
極論それを叶えるためのもの。

僕も含め、あなたの幸せに感じることでも
必ず「体型」が関わっています。

異性、食事、買い物、働く
人との関わり、自分への葛藤。
全て関わってきます。

メチャクチャモデルのようになりたい!
ではなく、普通でいたいだけ。
普通に3食を食べたいだけ。
普通に平均のサイズを着たいだけ。
普通に人と話したいだけ。

その普通を0とすると、−になっているから
自己嫌悪、落ち込み、人にも冷たい、
とドンドン抜けられない負のスパイラルに。

だから=運動!ダイエット!
なんて誰も結びつけられません。

そんなんじゃない。
ただ自分の中の普通でいたいだけ。

それだけであなたも考えたように
あなたの人生も好転していきます。

決してハードルは高くない。
でも痩せる方法や情報が多すぎて
気が付くことを難しくしまっている
あなたが普通に普通を楽しめること。

ここに目を向けてくれる
頼れる他人がいるかどうか?

出会えたら言葉が出ないほど感謝するし、
逆に出会わせてもらえたら、
言葉がないほど一緒に喜びます。

トレーナーを始めた時、
残りの人生は全てここに尽くす。
そう心に誓いました。

書き下手、話し下手で
まだまだ伝わらないかもですが、
トレーナーとはそんな頼れる他人である!
僕はそう思ってます。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~
1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか?」
【当たり前です!】
「夏のモデル体型ボディメイクダイエット」

(↓クリック)
夏の!モデル体型ボディメイクダイエット

【ジムもエステも信用できない…】あなたのための
0から学ぶダイエット資格取得講座
○痩せたい時に痩せられるエクササイズ
○ストレスをコントロールするストレッチ
○自己管理の8割を占める食事選び

(↓クリック)
【NY,Paris認定 ダイエット専門
「オフィシャルモデルダイエット講座」】

【アマゾン和書総合ランキング1位】
【Yahoo!ニュース掲載】
 

2017.5.2単行書籍発売!
モデルが秘密にしたがる
体幹リセットダイエット

(クリック↓)
詳しい書籍内容はこちら

Posted in ダイエットComments Closed 

関連記事