Oct 25, 2015

ヒップの筋トレが逆効果!?1

年々下がってくるヒップ。

それに気づいた時、
まず行うのがヒップエクササイズ!

ヒップが上がった!ならよし!

しかし、変わらないだけでなく
むしろ大きくなった、、
となってしまうことも、、、

IMG_8380[1]

そもそもヒップが低下するのは
ヒップの筋肉の低下。

と思われがち。

実はこれ、二時的なものでしかありません。

IMG_8379[1]

ヒップ低下の理由は
日常でヒップが使われなくなることにあります。

なぜ使われなくなるのか???

ここには姿勢の筋肉の低下が
最も大きな原因となります。

姿勢の筋肉は年々低下していきます。

特に股関節周りや背中周り。

これらが低下すると
骨盤の傾きや背骨の傾きを変えてしまいます。

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