Oct 22, 2015

お腹の縦線4

背中のバランス

骨盤前傾で猫背気味の女性が多い中、
お腹の縦線の条件は
若干反った背中。

つまり、肋骨位置が高い姿勢と言い換えられます。

肋骨だけでは動きはほぼ出ないので
背中の筋力によって
位置を調整することが必要です。

IMG_8267[1]

背中のエクササイズ

両手の平を体の後ろで組みます。
真下に向かってピン!と伸ばします。

これによって背中の筋肉が刺激され
肋骨位置が上に上がります。

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