Oct 12, 2015

しゃがめることと足痩せ3

体脂肪は

関節の動きが少ない部位につきやすい傾向があります。

しゃがんだ時に
かかととお尻がくっ付くあたりまで
しゃがみこめないと
股関節や膝関節に
中途半端な可動域が出てしまいます。

この半端さが
筋肉や脂肪を形悪くつけてしまう原因ともなります。

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