Oct 9, 2015

ふくらはぎの厚み消し!11

膝は骨盤の影響を大きく受けます。

骨盤が前傾すると
反張膝

骨盤が後傾すると
膝が曲がる

このどちらもふくらはぎへの負担は大きくなります。

骨盤を整えた後は
太ももの裏のストレッチが効果的です。

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