Oct 4, 2015

なるべくエスカレーターを使う!6

活動代謝は20%

筋肉を減らすホルモンの分泌

これらの観点からも
運動量や運動時間を頼るダイエットは非効率なこととなります。

では効率的なダイエットとは??

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