Sep 29, 2015

ダイエットに繋がる日常行動7

大股で歯磨きをする

歯磨きでなくても
立って行うことならなんでも良し。

普段は片足に重心をかけがちな立ち姿勢。

大股は負荷が逃げられず
内ももへの刺激が主となります。

普段使わない部位の刺激も
基礎代謝の向上に繋がります。

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