ボディメイク
Sep 24, 2015

魅力の8割は縦長！3

体脂肪はどんな方法であれ

最終的に筋肉によって消費されます。

これを踏まえると
全身の筋肉を増やすことが効果的。

全身の筋肉を増やす
ダイエットの代表種目は
スクワット、デットリフト、ベンチプレス。

これらを満遍なく取り入れることは
体脂肪を最も早く減らす方法となります。

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